Site web : https://www.actus-cliniques.com/
Source : https://www.actus-cliniques.com/conseils-pour-renforcer-son-poignet-apres-le-sport/
Vous pouvez le faire avec des exercices de moindre intensité, comme un léger jogging, ou des étirements de position. En plus de renforcer le sentiment de bien-être, les étirements permettent d'éviter les courbatures et les crampes.
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Pour tirer le meilleur parti du sport, l'idéal est d'être patient et de respecter les secondes de repos de son corps. Ce temps de repos et de relaxation est essentiel pour atteindre les plus hauts niveaux de performance.